女性想拥有好身材，千万别随意做这17件事！
对男人而言,女人的相貌和身材,在开始似乎远比她的才智和才干更有吸引力。女人要想享受健康的日子，具有让别人羡慕的日子，就要重视日子的细节，掌握一些养身小常识，接下来要说的这16件事，一定要注意，平时细心点，别做了！确保各位MM们必定能具有完美的身材。帧嫒——处理女人身材困惑，让每一个女人具有健康美丽和美好人生
1、起床先叠被
人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出很多的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和散布全身的毛孔所排出的化学物质有一百多种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其发出出去，就当即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2、不吃早餐
不吃早餐的人则一般饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会构成养分不良、贫血、抵抗力下降，并会产生胰、胆结石。
3、饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量添加，从而促进肠子活动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、吐逆等.
4、饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，因为血压下降，大脑的供氧量也随之削减，构成饭后极度疲倦，易引起心口火热及消化不良，还会发胖。假如血液原已有供给不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状况，极易招致中风。
5、饱食
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激才能减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，关注帧嫒加V信公众号：dgtianran01，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
6、空腹吃糖
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时刻越长，对各种蛋白质吸收的危害程度越重。因为蛋白质是生命活动的基础，因而长时刻的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得虚弱以致缩短寿数。
7、跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。腿长的人或孕妈妈，很容易得静脉血栓。
8、吃太咸的食物
钠在人体内滞留，容易构成或加剧高血压.
9、眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西，眼角易呈现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲惫、目炫头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或掉落。
10、强忍小便
强忍小便有或许构成急性膀胱炎，呈现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，构成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于严重状况;假如憋尿时刻过长，膀胱内尿量不断添加，还会使内压逐步升高，时刻长了就会发生膀胱颈受阻症状，构成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等缺点。
11、伏案午睡
一般人在伏案午睡后会呈现暂时性的视力含糊，原因便是眼球遭到压迫，引起角膜变形、弧度改动构成的。假使每天都压迫眼球，会构成眼压过高，长此下去视力就会遭到危害
12、睡前不洗脸
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
13、俯睡
俯睡使脊柱曲折,添加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到歇息。此外，还会添加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛呈现血丝。
14、睡懒觉
睡懒觉使大脑皮层抑制时刻过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功用障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功用下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生慵懒，同时对肌肉、关节和泌尿系统也晦气。另外，血液循环不畅，全身的养分输送不及时，还会影响新陈代谢。
15、睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
16、日子过度严重
从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，因为他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲惫和防病才能的减弱，从而或许引发多种疾病。
17、热水淋浴时间过长
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中简单挥发的有害物质，因为在冰浴时水滴有更多的时机和空气触摸，从而使这两种有害物质开释许多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯开释到空气中;而用热水沐浴，开释到空气中的氯仿就要到达50%，三氯化烯高达80%。
